DNS Antwerp Marathon

Ik kan een streep trekken door de marathon van Antwerpen en de resterende voorbereidingswedstrijden.  De afgelopen 4 weken bleven de loopschoenen in de kast omwille van de 'reflux' problemen, een terugkerend probleem dat ik voorlopig  niet volledig onder controle krijg.  Jammer want de trainingen richting de 42.195km verliepen volgens schema en ik had er echt zin in.  Ondertussen ben ik terug aan het rondjoggen in de parken, maar concrete plannen heb ik nog niet gemaakt!

Cross Putte Stabroek in beeld

 De KBC-cross in Putte Stabroek op een zonnige lentedag

in het bos rond het Kasteel Ravenhof.

   

Ondanks het zware parcours was ik vrij snel van start gegaan,

maar na de eerste ronde werd al snel duidelijk dat het tempo

veel te hoog lag en moest ik bewust gas terugnemen.

Ook het geacidenteerd parcours over 4 ronden met een totaal

van 6.2km maakte dat al vlug spijt had van mijn snelle openingsronde.

  

 Het werd nog een lange strijd tegen mezelf en het parcours.

  

Na 25'58 kwam ik als 25e van de 33 deelnemers over de finish,

waarna ik mee mocht aanschuiven aan de prachtige prijzentafel!

Natuurloop Lier

Ook dit weekend stond er weer een trainingsprikkel op het marathonschema.  Ik had echter geen zin om alleen de koude te trotseren dus besloot ik om af te zakken naar Lier waar de laatste natuurloop van deze winter op het programma stond.  Twee jaar geleden was ik hier ook al eens van de partij zodat ik wist wat me te wachten stond, 'knallen' langs het kanaal.  Tijdens de opwarming werd echter al snel duidelijk dat knallen zou vervangen worden door 'hopelijk recht blijven op de ijsplekken' en ook de ijskoude wind zou wel eens roet in het eten kunnen gooien.

We vertrokken met zo'n 180 deelnemers aan de 10.8km, al snel vormde zich een kopgroep van een 3-tal atleten gevolgd door een groep van zo'n 20 lopers.  Ik kon de eerste kilometers stand houden in deze groep, maar moest al vrij vlug mijn wagonnetje afhaken.  Even later kon ik de andere lopers, die het tempo van de groep niet aankonden, toch terug bijbenen en achter laten.  Halfweg de wedstrijd lagen de posities zo goed als vast en was het een lange eenzame tocht langsheen de bevroren kanalen.  Als 18e bereikte ik de piste van AC Lyra in een tijd van 44'39.

Hivernales

Zondag stond ik voor de tweede keer aan de start van de Hivernales, een prachtig maar zwaar loopke van 19,2 km door het Zoniënwoud.  Twee jaar terug deed ik nog de combi met de cross van Kalmhout daags voordien, maar dit jaar zou ik deze wijselijk links laten liggen.  Mede door een griepaanval enkele dagen terug besloot ik er een goeie trainingloop van te maken als voorbereiding op de marathon.

Om 10h30 stonden we klaar voor een kleine lus door het dorp, waar de voetpaden er spekglad bij lagen, en daarna de grote ronde door het Zoniënwoud.  Het ging heel de tijd op en af in het prachtige witte landschap, ook bij de lopers ging het constant haasje-over. Na 10 kilometer 'cruisen' keek ik voor het eerst op de klok die een tijd van 46'45 aangaf, zonder te verzwakken zou ik uitkomen op een eindtijd van 1h30.  Maar ik wist nog van vorige keer dat het venijn hem in de staart van de wedstijd zit, met nog enkele zware beklimmingen voor de boeg zouden we wel zien waar het schip strand.  Na de laatste klim en met nog zo'n 2km te gaan toch nog eens even de klok checken.  Het senario van  2 jaar terug met een eindtijd van 1:30:08 speelde even door mijn hoofd en spontaan ging het tempo de hoogte in.  Net genoeg om dit jaar als 196e (679 deelnemers) af te klokken in een tijd van 1:29:53.  Een geslaagde trainingsloop en deze keer wel met een goed gevoel naar huis ;)

Geitencross Wilrijk

Na een lange trainingsperiode ifv de voorjaarsmarathon werd het nog eens tijd voor een wedstrijdje.  Het was de eerste maal dat ik in Wilrijk van start zou gaan in de Geitencross.  Deze staat bekend omwille van zijn zware parcours en dat werd al duidelijk tijdens de opwarming.  Het snot van de voorbije week was duidelijk nog niet helemaal verdwenen.  Net voor start kregen we er ook nog af te rekenen met een hevige regenbui zodat het drassige parcours er nog wat lastiger bij kwam te liggen.

Al van bij de start liep ik achteraan de groep en probeerde het groepje voor mij niet te laten weglopen.  Maar al snel besloot ik toch mijn eigen tempo op te zoeken en deze wedstrijd 'rustig' uit te lopen.  Zowel de benen als het hoofd hadden geen zin in een half uurtje afzien, al zal de vermoeidheid ook wel meegespeeld hebben.  Met een 18de plaats van de 22 deelnemers kan ik niet echt tevreden zijn.  Ondertussen verlopen de trainingen terug vlot en komt de volgende wedstrijd er al weer snel aan.

Terug van weggeweest

Het is een tijdje stil geweest op deze blog maar na 2 maanden kan ik eindelijk nog eens een wedstrijdverslagje schrijven.  De ondertussen 'klassieke' refluxproblemen gecombineerd met een griepaanval hielden me enkele weken weg van mijn loopschoenen.  Maar ondertussen zijn we alweer terug zo'n 3 weken actief bezig,  al blijven de trainingen voorlopig beperkt tot wat rondjoggen.  Om toch eens een intensieve prikkel toe te voegen aan het schema besloot ik om toch van start te gaan in de crossen van Stabroek (vorige week zaterdag) en Burcht (gisteren).  Puur als training naar volgende jaar toe wel te verstaan, het klassementen is toch al verloren door de afwezigheid in de eerste crossen van het seizoen.

In Stabroek, altijd een zware cross, werd al snel duidelijk dat ik nog een lange weg af te leggen heb.  Ik miste gewoonweg de snelheid om mee te gaan met de grote groep en zo moest ik meestrijden om laatste plaatsen.  Met een 37e plaats van de 42 deelnemers werd het toch nog close! 

Gisteren in Burcht, met een zowaar nog zwaarder parcours, was het doel om toch een paar plaatsen op te schuiven in de uitslag.  Na een goede start en eerste halve ronde moest ik toch het groepje voor mij laten gaan om mezelf niet in moeilijkheden te brengen.  Er zat niet anders op dan mijn eigen tempo lopen en proberen om in deel twee alsnog enkele plaatsen op te schuiven.  Het duurde lang, maar in de laatste ronde zag ik dan toch nog enkele 'stervende zwanen' voor me uitlopen zodat ik nog wat kon opschuiven in de uitslag.  Maar met een 33e plaats op 41 deelnemers was het resultaat niet veel beter dan vorige week.

Cross Kalmthout

Zaterdag stond de eerste 'winter'cross van het seizoen op het programma, maar van die winter was weinig te merken.  Met temperaturen van meer dan 25 graden was het vooral zweten en afzien op en rond de piste in Kalmthout.  Al tijdens de opwarming stond het zweet ons in de schoenen, maar dat kon ons toch niet weerhouden om er een stevige wedstrijd van te maken.  Aangezien niet iedereen van deze gedachte was en vele de drukte van de belgische kust opzochten, werd er besloten om alle mannen samen in een reeks te laten lopen. 

Zowel de masters als de seniors waren blijkbaar goed 'opgewarmd' want er werd onmiddelijk een stevig tempo gemaakt.  Ikzelf nam eerder een rustige start om niet direct al mijn zweet te verschieten in de eerste ronde.  Een goede keuze bleek achteraf, al in de tweede ronde begonnen de eerste 'warmte'slachtoffers te vallen.  Ikzelf kon daarentegen mijn tempo aanhouden en zo rustig opschuiven van groepje naar groepje.  In het begin van de laatste ronde kreeg ik het heel even moeilijk, maar met de eindmeet in zicht kon ik toch nog enkele plaatsen goedmaken en zo als 14e (6e senior) deze oefencross afsluiten.  Het echte werk begint pas binnen 14 dagen met de eerste criteriumcross in Wommelgem.